Método Iokasti curso de 8 semanas
Únete a mi curso online de 8 semanas y te demostraré el método más completo que ayas visto nunca para ponerte en forma bailando, Sin pesas, Sin ejercicios aburridos de gimnasios y Sin desplazamientos.
Course curriculum
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4
¡Bienvenida al Programa!
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¡Bienvenida al Programa!
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5
Nutrición
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Plan Nutricional
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Ebook 15 Recetas Iokasti Actualizado
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6
Entrenamientos Espacios Reducidos
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Video 1 - Explicación Entrenos Espacios Reducidos
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Video 2 - Cardio
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Video 3 -Glúteos
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Video 4 - Estiramientos
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Video 5 - Abdominales
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Video 6 - Piernas
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Video 7 - Brazos
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Video 8 - Cuerpo Completo
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Video 9 - Espalda
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7
Bono - Video Para Fortalecer Espalda
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Ejercicios para aliviar los dolores de espalda
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8
Semana 1
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La Coreografia
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Entreno 23 minutos
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Plan Nutricional
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Coreo - Semana 1 - Espacios Reducidos
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Explicación de Coreos - Espacio Reducidos
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9
Semana 2
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La Coreografia
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Entreno 23 minutos
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Plan Nutricional
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Coreo - Semana 2 - Espacios Reducidos
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10
Semana 3
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La Coreografia
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Entreno 23 minutos
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Plan Nutricional
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Coreo - Semana 3 - Espacios Reducidos
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11
Semana 4
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La Coreografia
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Entreno 23 minutos
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Plan Nutricional
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Coreo - Semana 4 - Espacios Reducidos
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12
Semana 5
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La Coreografia
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Entreno 23 minutos
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Coreo - Semana 5 - Espacios Reducidos
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Plan Nutricional
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13
Semana 6
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La Coreografia
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Entreno 23 minutos
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Plan Nutricional
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Coreo - Semana 6 - Espacios Reducidos
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14
Semana 7
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La Coreografia
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Entreno 23 minutos
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Plan Nutricional
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Coreo - Semana 7 - Espacios Reducidos
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15
Semana 8
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Entreno 23 minutos - Todas las Coreos
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¡Todas las coreos hechas en un espacio reducido!
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Plan Nutricional
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